明日は4時に起きれるのか？
スペインとの戦いの前に自分との大戦だ！
こんにちは。
タノシオトナです。
12月に入りましたね〜。
今日からやっと冬らしくなるみたいで。
今年は秋が良い気候でしたね＾＾
冬といえば寒さでカラダを固めがち。
年を重ねるにつれ
身体もバキバキ
この先、このまま行って大丈夫かな？
姿勢もどんどん悪くなってるような…
放っておいてはいけません。
気づけば取り返しのつかないことになるということもあるので
決して脅したいわけじゃなくて、
カラダは人間にとって資本なので
大事〜にしていく必要があると思うのです。
食事や睡眠も大切ですが、
ストレスを溜めないことも大切、
カラダと向き合うことも大切なのです。
フェルデンクライスは身体を緩めたり
力を抜くことができるようになり
しなやかな使い方ができるようになるので
姿勢の改善や疲れにくいカラダが手に入ります。
他には類を見ない心地よく脳に働きかけるエクササイズです。
めちゃくちゃ面白いんですよ。
初めは力を抜くことが難しかったり分からなかったりすると思いますが、
やっていけばできるようになり、感覚も高まり、効率的な動きのコツが掴めます。
身体と心は一つです。
身体がバキバキということは…
思考も凝り固まっているかもしれません。
柔軟に考えられないと
生きていくのもツライですよね。
なので、
カラダもココロも解放してあげる時間を作っていきましょうね。
皆さんカラダを大切にしましょう〜。
それでは今日も良き1日を！
明日は早起きして日本代表を応援しましょう＾＾
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