起きたくても全然起きれない。
おはようございます。
タノシオトナです。
やっぱり朝は弱いです。
この間、朝起きれないと嘆いていると、
ある年配の女性から
「若い証拠よ」
とメッセージをいただきました。
若いと朝起きれない？
若いから寝過ぎてしまう？
歳をとると起きられるようになる？
どういうことでしょうか…。
確かに早起きして散歩に行くと、
おじいちゃんおばあちゃんがたくさん外にいます。w
タノシオトナ
いるんだよいっぱい！
もしかしたら寝るのもエネルギーが必要なのかもしれませんね。
とにかく、老人の朝は早い！
睡眠は質も重要ですよね。
「日中に眠気を感じず活動的に動けることが基準」ともありますが、
これを基準にすると、
僕の場合、昼食後にすごい眠気に襲われます。
タノシオトナ
質が良くないのか？食べ過ぎか？
運動・程よい食事・寝る前にスマホを見ない
これに尽きますね。
だけど、単純なことがなかなか続かない。
タノシオトナ
欲に負けちゃうんだよなぁ
ということで、
朝からウォーキングに行ってきます！！
今日も良い１日を！
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