どうも、タノシオトナです。
朝起きて、
「う〜…腰いたっ！」となったので
歩いて走ってきました。
ボクの場合、
寝ている時に起こる腰痛は
同じ体勢で寝過ぎると起こる
と思っていて、
大体、身体を動かして調整すると良くなります。
タノシオトナ
痛みが強い時はフェルデンクライスをやります！！
運動も大事だし、
寝過ぎないことも大事だし、
夜食べすぎないことも大事だし。
これから歳を重ねるにつれて、
健康でいるために気をつけるべきことがたくさんあるよね…
と感じる37歳。笑
タノシオトナ
でも…
健康ってめちゃくちゃ大事だと思いません？！
マジで！！！！！！
そうそう。
健康といえば…
この間、モニターを募集して初開催した『身体変革プログラム』の3か月間が終了しました！！
タノシオトナ
参加してくださった皆様ありがとうございます。
健康に運動は欠かせない中で、
”身体の根本的な動きを改善することを目指す”このプログラムの可能性を感じた3か月。
参加者の感想を集めてさらにバージョンアップさせていきたいです。
タノシオトナ
なんなら自分自身が切に受けたいものをね！！
またそのこともまた報告しなきゃ。
とにかく…
健康第一
だよね。
