二日連続のオネショで人生で１番多く布団を洗いました。
おはようございます。
タノシオトナです。
見ましたよ！
皆既月食。
写真では全く撮れませんでしたw
さすがに望遠レンズじゃないと写りませんね。
何百年に一度ということで（ホント？）
月もいいですね。
今日の朝焼けもキレイでした。
朝から散歩して、
道行く人に
「おはようございまーす」の挨拶をして。
気持ちいいです。
最近読んだ本で素晴らしすぎることをご紹介します。
笑顔など見せる気にならないときは、どうすればよいか。方法はふたつある。
まず第一は、むりにでも笑ってみることだ。
ひとりでいるときなら、口笛を吹いたり鼻歌を歌ったりしてみる。
幸福でたまらないようにふるまうのである。
すると、ほんとうに幸福な気持ちになるから不思議だ。
ハーバード大学の教授であった故ウィリアム・ジェームズの説を紹介しよう。
「動作は感情にしたがって起こるように見えるが、実際は、動作と感情は並行するものなのである。
動作のほうは意志によって直接に統制することができるが、感情はそうはできない。
ところが、感情は動作を調整することによって、間接的に調整することができる。
したがって、快活さを失った場合、それを取りもどす最善の方法は、いかにも快活そうにふるまい、快活そうにしゃべることだ…」
世のなかの人はみな幸福を求めているが、その幸福をかならず見つける方法がひとつある。
それは、自分の気の持ち方をくふうすることだ。
幸福は外的な条件によって得られるものではなく、自分の気の持ち方ひとつで、どうにでもなる。
「人を動かす 」D・カーネギー
本当にその通りですよね。
僕もすぐしかめっ面になってしまうので、
気持ち新たに
基本に立ち返って
笑顔からはじめていこうと思います！！
そして、このウィリアム・ジェームズ教授の一節は
僕がやっているフェルデンクライスにも通じるものがあります。
身体と心は常にひとつ。
身体が変われば心が変わる。
身体が心地よくなれば、心も穏やかになる。
身体と心が変われば人生が変わる！！
自由
解放
空白
心地よさ
楽なカラダ
本当の自分
習慣を変えるのは身体からのアプローチが一番！
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2人目が産まれて夜のレッスンはお休みしていましたが、
少し落ち着いてきたので再開も考えています。
それでは、
今日は笑顔でいきましょう＾＾
良き１日を！
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