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こんなお悩みありませんか?
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本当の自分が発揮できず、生きづらい
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ついつい努力しすぎてしまい苦しい…もっと楽に能力を発揮したい!!
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身体の声を無視してついつい無理を続けてしまい、痛みが耐えない
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こんな性格やだ…変えたいのになかなか変えられない
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パートナー、家族、職場の人間関係をもっと良くしたいのになかなかできない
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もっと自分らしく幸せに生きたい!
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身体覚醒プログラム’Awake’を
実践された方のお声
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身体が変わって心も前向きに!!
40代主婦
重かった身体が、楽に動かしやすくなりました。
心の方も不安な気分が減って、気持ちが落ち着いて前向きになりました。
Awakeでは、しっかり自分に向き合うことができるので、贅沢で貴重な時間を過ごすことができました。
akari先生の特別個別現場セッションは、とにかく気持ちが良くてオススメです!
生きづらさの解消!楽に人生を楽しめる様に!
20代 接客業
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それまで周りに気を遣って、日々疲弊していましたが、身体の動きから自分を見直していくことで、仕事や仲間、家族との人間関係も改善!仕事も昇格!素敵なパートナーまでできました。身体の痛みもなくなり、日々の小さな幸せを心から喜べる様になりました。
身体を丸洗いしたような解放感に驚いた!
60代 塾経営者
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レッスンを受けている最中に感じる、ゆったりとした寛ぎ感と終わった後の”身体を丸洗いしたような解放感”には毎回驚きます!
自分の身体の事は自分が一番分かっていると思いがちですが、「今まで知らなかった新しい身体だ」「これが新しい自分か…!!」という新鮮な驚きに”ハマり”ます。
そして身体が変わると少しずつ、脳まで変わる気がします。
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人生に変革が起きた!
20代 会社員
身体の動きが変わるということを実感した時、今までの自分を全て変えていける気がしました。
今では会社を辞め、自分の好きなことで起業できるまでに。
猫背で疲れやすかった身体が改善し、周りからも「何をしたの?」と驚かれています。
脳が活性化して、今まで諦めていたことが軽々できるように!
70代 主婦
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身体の中の繋がりが分かってくることにより、今まで諦めていた事がサッと出来るようになりました。
それにより新たな出会いが沢山でき、身体が脳を活性化させるのだと理解できました。
本当に出会えたことに感謝です!!
他にも変化を実感するお声をいただいてます!
※変化が現れる期間や過程は、個人差があります。
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改めまして。akariです。
私は心地よい動きから脳・神経系にアプローチし、可能性を広げるフェルデンクライス・メソッドという方法を基に、身体の専門家として活動をしています。
日々クライアントさんが自分らしく能力を発揮できる様サポートさせていただいてますが、
実は以前は私自身が、
・周りを気にしすぎて、本当の自分が分からない
・自分を犠牲にして頑張りすぎてしまう
・自分の能力を発揮したいのに思うようにいかない
「このままの人生じゃ嫌だ!!」
と自分を変えよう!と行動するのに
変わることができず、また元の自分に逆戻り…
という悪循環に陥っていました。
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私は昔から親や社会の一般的な常識を疑うことなく流されるままに敷かれたレールを歩んでいるタイプでした。
なんとなく周りがそうするから大学へと進学、就職と道を進みますが、
心からの充実感が感じられず一社目は半年で退社、その後も転職を繰り返します。
真面目で頑張りすぎ、周りの目を気にしすぎて、完璧な自分を演じてしまう性格も相まって、
次第に身体の痛みや心の葛藤を抱える様になっていきました。
メイクや服装で派手に自分を隠し、お酒や遊びに走り、まるで仮面を被った様な日々。
パートーナーとも喧嘩ばかり。
毎日忙しく先の事に追われ、
今を楽しめずに息苦しい日々…
本当の自分が分からなくなっていました。
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そんなある日、
趣味のダンスの練習中に、ケガをしてしまいます。
翌日は大切なショーを控え困り果てていました…。
そんな時、
フェルデンクライス・メソッドの資格者であった父から施術を受けた所、見事ケガが回復!
翌日の大切なショーを踊りきることができました。
”ゆっくり優しく身体を動かしたことで痛みが消えた”
この驚きの体験をきっかけに
私自身もこのメソッドに興味を持ち、資格を取得することに決めました。
4年間、計800時間をかけて人類の進化の過程を辿り、神経系を通じて脳へアプローチする方法を学んでいったことで、
無理なく自然に
身体も心も新しい自分に生まれ変わる体験をしました。
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自分自身が生まれ変わったこの経験を活かし、
以前の私のように
『生きづらさを抱える人の人生に灯りを灯したい』
そのような想いで日々クライアントさんと向き合っています。
頭で考えすぎることが不調を招く!!
子どもの頃は誰でも”自由な心”を持っているものです。
しかし、大きくなるにつれて家庭や社会での常識や学校教育に触れ、
”こうじゃなきゃいけない”という固定観念が積み重なり、次第に、「頭」で考えて行動する習慣が身についていきます。
もちろん考えることは大切なのですが、
身体で感じていることよりも「頭」を優先して行動することにより、
自由な心を失い、
「本当の自分」を覆い隠してしまいます。
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それを続けていると、
自分が「何を感じているのか」分からなくなっていき、
ひどい場合には、身体の不調や心の不調として現れてきます。
自己啓発本やカウンセリングなど
「頭」から解決に向かわせるものは巷にたくさんありますが、
それだけでは根本的な問題解決は難しく、なかなか自分を変えられません。
では、どうすればいいのでしょう…?
多くの人が、
身体の”本能的な力”を忘れている
私たちは生まれた時は、
まだ何も知らない
自分で自由に動くこともできない赤ちゃんでした。
しかし、
そこから手足をバタバタと動かしたり、
段々と好奇心が生まれ手を伸ばし、たまたま寝返りをし、
「前に進みたい!!」という意欲が働き、次第にずり這いからハイハイへ。
「もっと高いものを取りたい!新しい景色が見たい!」と手を伸ばし、
約1年で歩き出すことまで可能となっていきます。
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これら全て、誰から教えられたわけでもなく、
赤ちゃん自ら「自分の身体の動き」を通して学んだのです!
そう。
人間は生まれながらに、
“動きを通して学ぶ” という学習本能を兼ね備えています!!
もう勘の良い方は気づいたかもしれませんね。
あなたが根本的に自分の行動を変え、
「人生を変えていきたい」のなら、
「頭」からアプローチするのではなく「身体」から
もう一度、赤ちゃんが学ぶように
『身体の動き』から変えていく必要があるのです!
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「心地よさ」が改善への鍵となる
私たち人間本来が持つ学習本能を最大限に活かす為には『心地よさ』が鍵となります。
人は心地よい状態で動いた時にこそ、学びが最大化されるからです。
逆に、努力しずぎたり頑張りすぎている状態が続くとトラウマになってしまい、
再び自分で「やりたい!」という気持ちを失っていってしまいます。
あなたにはこんな経験はありませんか?
・親から無理な期待をかけられ、自分の意志とは正反対にがんばったこと
・周りの期待に応えようと、能力以上にがんばってしまい疲れ果ててしまったこと
あなたが自分の人生を根本的に変えていきたいのなら、
「身体に意識を向ける」こと
そして、
もう一度
「身体で心地よい感覚を取り戻す」こと
これが、
人生を変えるカギです!!
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自分らしく幸せに生きる!
以前の私は、
「自分にとって何が良いのか?」が分からず、
心地よさを無視して「頭」だけで行動し、
身体も心も疲弊し、自分で自分を苦しめてしまっていました。
ですが、
身体に意識を向け自分を感じ、
心地よい感覚を磨いたことで
日常でも
自分にとって心地よいこと、心から好きだと思えることが自然と選択できるようになりました!
自分軸ができたのです!
嫌でも続けていた仕事を辞めて、
自分でやりたいことがハッキリと分かり、
ありのままに自分らしく毎日を過ごせています。
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さらに!
自分で身体のセルフケアもできるようになったので痛みが出たらすぐに自分で治せたり、
体調の変化にも敏感になったので
食や睡眠、運動も自然と自分に合ったものを選ぶことができ、
無理なダイエットもせずに体型を楽に維持することもできています!
年齢よりも若く見られることも多く、
アンチエイジングにも効果的だと感じています。
女性にとって自分らしくいるためには、『美』も必須要素ですよね!
このように
身体から変えることで様々な恩恵が得られて、
『自分らしく幸せに生きる』ことが可能になるのです!
変わるには「感じること」が不可欠
現代では多くの人が
「自分の身体を変えたい」
「自分の心を変えたい」
と様々な方法を試して頑張っているように思います。
それでも、
なかなか結果が得られず悩んでいる方はまだまだ多いのではないでしょうか。
その原因は、
「感じること」が忘れられているから
そして、そもそも
誰もそれを教えてくれないからです。
変化するためには”違い”が分からないといけません。
違いが分からないと一つの方法をずっとやり続けるしかないからです!
違いを知るには「感じること」が必要です。
「感じること」で違いを知って、初めて新たな選択肢の入り口に立つことができるわけです。
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私は、
「身体で感じる力・心地よい身体感覚を磨ける」フェルデンクライス・メソッドの資格を取得するために
4年間800時間をかけて、人間の発達過程を学んできました。
そこから11年かけて多くの方へ実践を積み重ねてきました。
さらに
自分を変えるためには『しっかり取り組める環境』が必要だ!と思い立ち、
自分の人生で体験した全てのことを加えて、
独自のプログラムとして体系化させ、
クライアントさんのマインドの変化や人生を好転させるために日々取り組んでいます。
こんな経験をしてきた私だから伝えられること。
それが、
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です。
身体覚醒プログラムAwakeでは、
身体に意識を向ける
心地よい感覚を取り戻す
感じる力を高める
ことが可能です。
自分の心地よさをベースに自分軸を作り直すことができます!
誰でも何歳からでも
今後の人生を自分らしくありのままに
豊かに生きていくための土台を再構築できる唯一無二のプログラムとなっています。
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『一度きりの人生このままでいいですか?』
カラダもココロももっと自由に生まれ変わりませんか?
時間が過ぎるのはあっという間じゃないでしょうか。
いつまで生きていられるのかは誰にも分かりません。
このまま同じ生活を続けて、
「気づいた時には歳を取りすぎていた!」
そんなことにならないように
1日でも早く、
「自分らしく生きてほしい」と想っています!
そのためにも『人生をアップデートし続ける方法』を一緒に学びましょう。
日々成長している実感を心から喜び、当たり前の日々の中にも幸せが感じられる。
そんな豊かな人生を手に入れませんか?
PROFILE
プロフィール
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身体覚醒プログラム ‘Awake’代表
akari
1983年愛知県知多郡出身
南山大学総合政策学部卒
ストリートダンス講師歴10年
フェルデンクライス講師歴11年
2013年 4年間計800時間のトレーニングを経て、
フェルデンクライス・メソッド国際公認資格取得。
2017年 個性をはぐくむ運動発達サポートStars
「ナチュラル発達プログラム®︎」を主催。
2020年 主人と共に会社を設立、代表となる。
2023年 自身の経験を活かし、
「身体覚醒プログラム’Awake’」を開発。
・2児の母
・趣味ー散歩、空や雲を眺めること
・家族が1番の宝物。
【想い】
『一人一人が可能性を最大限に発揮して、
輝き合える世界を作りたい。』
なぜなら、以前の私の様に、
無理や我慢でたった1度の人生を
無駄にしてほしくないから。
“ありのまま” 幸せを感じられる人を増やしたい!と活動をしています
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/2-11.png)
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/2-11.png)
身体覚醒プログラム ‘Awake’サポート講師
yuki
1984年愛知県知多郡出身
愛知学院大学商学部卒
会社員歴14年
2012年 妻のやっていたフェルデンクライスの体験会で海外講師から施術を受け、
『脳が混乱し自分の歩き方がよく分からなくなる』という衝撃の体験が”人生のターニングポイント”となる。
2014年 資格取得に力を入れるため、8年務めた仕事(営業職)から転職。
2017年 4年間計800時間のトレーニングを経て、
フェルデンクライス・メソッド国際公認資格取得。
2020年 6年務めた二つ目の仕事(経理職・会社役員まで経験)を退職。
『自分のやりたいことで生きていきたい!』と起業。
2023年 フェルデンクライスの素晴らしさ・面白さ・さらに自分たちが経験してきたこと全てを詰め込んだ「身体覚醒プログラム’Awake’」の開発をサポート。
【想い】
『人生を楽しむ人を増やしたい』
一度きりの人生なのに、誰かに縛られたり、コントロールされたり、言いなりになったり…。
「このまま自分が好きでもないことを我慢して一生生きていくなんて…絶対にイヤだ!!」
だけど…、なんとなく時間が過ぎていく…。
そんな過去の僕のように”ただ生きているだけ”じゃなく、自分が心から納得できる人生を送ってほしい!
それを変えられるのは”自分だけ”なのです。
さぁ、一緒に自分を成長させませんか?
「身体覚醒プログラムAWAKE」とは?
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/e195fe12768a9548d9fcb4f36e220e1a-790x1024.png)
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/e195fe12768a9548d9fcb4f36e220e1a-790x1024.png)
3ヶ月12STEPで
赤ちゃんの時にはあった、自分軸で心地よさを感じる感性を取り戻し、
身体も心も自然体でいられる様になり
新しい選択をすることを怖れずに、好奇心旺盛により自分らしく幸せに生きられる様になる
唯一無二のプログラムです。
ープログラムの特徴ー
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/934ff927d39c38156d4de294850a6df0-1-790x1024.png)
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/934ff927d39c38156d4de294850a6df0-1-790x1024.png)
「身体覚醒プログラムAwake」では、
このシステムを利用してみなさまの学びを促進していきます。
ー魅力満載の内容ー
①理論を学ぶ
<オンライン講座>
約1時間✖️12STEP
いつでもどこでも好きなだけ学習できる!
②グループ会
<オンラインリアル開催>
毎月4回 約60分
あなたの感覚を磨く動きのレッスン会・質問会
好きなレッスンに参加できる!
リアルタイムで質問できる!
※動きのレッスン会のみ後日録画視聴あり
③実践
<ワークタイム・チャット相談無制限>
各STEP毎のワークシートに取り組み、
学びをアウトプット!
分からないことはチャットワークに
いつでも質問無制限!!
④指導
<個別オンラインセッション>
各45分 3回の個別セッション付!!
人目を気にすることなく悩みを共有できる。
あなただけのオリジナルの身体ケア付
―オンライン講座のカリキュラムー
STEP1 赤ちゃんの学習能力から人間の可能性を学ぶ
- フェルデンクライス・メソッドとは?
- 赤ちゃんから学ぶ意味/原始的な学びのシステムについて
- 【動きのレッスン】赤ちゃんの動きの体験
STEP2 頑張ることを手放そう
- 心地よいって何?
- 「最小の力で最大の効果」を出す方法
- 【動きのレッスン】力を抜くことで可動域が広がる
STEP3 MYセルフケアを習慣化しよう
- 人生の質を高めるセルフケアのメリット
- 日常への取り入れ方と作り方
- 【動きのレッスン】9種類のMYセルフケアの紹介
STEP4 自分を観察し気づきを高める
- 気づきのスイッチを入れ人生を豊かに
- 差異化が脳マップを増やす
- 【動きのレッスン】セルフハグで気づきを高める
STEP5 身体と心は一つである
- 身体と心を整えるには○○が大切!!
- 【動きのレッスン】自律神経を整える呼吸法
STEP6 スローダウンして人生を楽しもう
- ゆっくりが脳にもたらす変化
- 【動きのレッスン】スピードの質を身体で体感する
STEP7 人間の潜在能力を引き出す環境について
- 真の能力を発揮するには
- 【動きのレッスン】自由な環境で潜在能力を引き出す
- 劣等感が潜在能力を閉じ込める?!
STEP8 良い姿勢をつくる身体の秘密
- 身体を支える筋肉について
- 姿勢タイプ別ケア方法
- 【動きのレッスン】伸筋と屈筋の整合
STEP9 選択肢を増やし可能性を広げる
- 科学が示すバリエーションの大切さ
- 【動きのレッスン】目と身体の関係性から選択肢を増やす
- 欲しい未来を手に入れる言葉の力
STEP10 イメージし夢見る力の大切さ
- 現実を変えていくには?
- 日々を活性化する3つのポイント
- 【動きのレッスン】イメージ力を高める
STEP11 失敗を通して人は成長する
- やったことのないことは怖いホメオタシスの理論!
- 人は失敗を通して成長する
- 【動きのレッスン】四つ這いから転がる
STEP12 本当の自分に出会い、新しい扉を開く
- 日常の選択を変え、理想の未来へ
- 何歳からでも学び成長し続ける人へ
- 【動きのレッスン】新しい動きの可能性
プログラムを終えると
こんな未来が待っています!
- 人の目を気にせずに、自分らしく生きられる
- 努力しなくても、楽にパフォーマンスを発揮できる様になる
- 新しい選択をすることが怖くなくなる
- 好奇心で日々を楽しめる様になる
- 本当に大切なものが分かり時間を大切にできる
- 無駄な自己投資が減る
- 身体も楽になり、健康的になる
- 内側から若々しさが溢れる
- 人間関係が良好になる
- 人生が豊かに生まれ変わる
※本プログラムの変化には個人差があります。
身体覚醒プログラグラム’Awake‘
オンライン個別セッション
フェルデンクライスメソッド国際公認講師として11年以上のキャリアを持つakariが直接、あなたに最適なアドバイスをさせていただきます!
今まで様々な方とZoomを使ってセッションをし、
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「普段は話せない悩みを相談できて、
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![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2022/08/写真17-1024x683.jpg)
あなたの中に秘めた能力をカウンセリングさせていただき、あなただけのオリジナルセルフケアをお伝えするのも魅力の一つ!!
今あなたが抱えている悩みをいつまでも心の奥底にしまっておくのではなく、これをきっかけに打ち明けて前に進んでください!
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開催の流れ
①当ページ申し込みフォームからお申し込みください。
②個別にLINEより日程を調整していきます。
③指定日に個別セッションを開催!!
内容
<あなたの能力を引き出す>
・身体覚醒診断シートを元にあなたの秘めた能力をカウンセリング
・あなたの能力を引き出すオリジナルセルフケアをご提案
・現在の心と身体のお悩みに丁寧にお答えします
<プログラムのご説明>
身体と心が楽になり、もっと自由に人生を楽しめる
「身体覚醒プログラム Awake3ヶ月実践講座」の詳しい内容についてご説明させていただきます。
<時間・方法>
約60分・オンライン開催(Zoomを使用します)
さらに!
個別セッションに来ていただいた方に
特別な特典をプレゼント!!
個別セッションに来ていただいた方に、
あなたの眠っている細胞や筋肉を活性化させる「5分でできる身体覚醒ボディチェックvoice」をプレゼント!!
朝起きた時、疲れた時、夜寝る前に
「聞くだけで毎日の調子が整う!」と大人気の音声レッスンです!!
![](https://tano-c-otona.com/stars-lp/wp-content/uploads/2023/12/e56416a47d696c5dd15c5f7043115ba1-1.png)
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身体覚醒プログラグラムAwakeは
こんな人にオススメです!!
- 本当の自分らしく生きたい方
- 今の生き方を変えたい方
- 自分の可能性を発揮して生きたい方
- 最小の努力で最大限のパフォーマンスを出せる方法を知りたい方
- 仕事をしていく中でメンタルケアや健康法を日々の中に取り入れたい方
- 一度きりの人生を楽しみたい方
- 身体の不調をなくし、健康的に生きていきたい方
- 自分で日々のオリジナルのセルフケアを作れる様になりたい方
- 自分のことを今まであと回しにしてきたけど、自分をより良く変えたい方
- ヨガや流行りの健康法以外の、新しい知的なメソッドを取り入れたい方
- 人間関係をより良くし、周りの人に良い影響を与えられる様になりたい方
- 本質的に生きる為に必要な人間の叡智を知りたい方
Q&A
- 運動が苦手でカラダを動かすことをしたことがなくても大丈夫ですか?
もちろん大丈夫です!Awakeの動きのレッスンは、先生の真似をしてかっこよく綺麗に動く必要がないので、運動が苦手な方でも安心して始められます。
- 身体からのアプローチで本当に心が変わるんですか?
はい!みなさん変化を実感しています。身体と心は繋がっています。身体から動きを変えていくことで、経験が変わり、あなたの中の心も変化していきます。心が変わりにくい方へのメンタルトレーニングもご用意しておりますので、ご安心ください。(※変化には個人差はございます。)
- 海外や他府県からでも受講できますか?
はい!もちろん可能です!講座は視聴サイトからいつでも好きなタイミングで受けていただけます!!個別セッションもオンラインでどこからでもお受けいただけます。時差がある場合は、可能な時間を調整していきましょう!
- オンタイムで時間が取りづらいのですが、受けられますか?
はい、もちろんです!Awakeの講座は全て録画視聴となっていますので、お好きな時間に隙間時間で受講可能です。
また、グループレッスンも後日録画視聴が可能となっています。- 1週間にどのくらいの時間の確保が必要ですか?
1週間に60〜90分時間が取れれば受講可能です。平日仕事で忙しい方も隙間時間でご受講いただけていますよ。
- 年齢制限はありますか?
20代から70代の方までご受講いただいてます。指示を聞いて身体を動かすことのできる方でしたら、何歳でも大丈夫です!!
- PCを持っていませんが、受講できますか?
はい、大丈夫です!!スマートフォンからも動画の視聴がいただけます。ワークシートの記入はExcelのスプレッドシートを使用しておりますが、難しい方は用紙をお送りし、手書きでの受講も可能です。一緒に受けやすい方法を探しましょう!
- 男性ですが、受けられますか?
はい、大丈夫です!サポート講師に男性もいますし、受講生にも男性がいらっしゃいますよ。ご安心ください。
- 講座の受講を考えているのですが分割払いなどはご対応いただけますでしょうか?
はい!銀行振込一括払い·クレジットカード一括払い·クレジットカード分割のお支払いが選択できます。ご安心ください。
- akari先生の座右の銘は何ですか?
「大切なものは目には見えない」
世界的に有名な物語、「星の王子さま」に出てくる一説です。
すぐに変化を求めたり、目に見えることばかりを期待してしまいますが、大切なのは自分とそして相手が、”今どう感じているのか”、そしてそれがその子に今後“どんな作用を及ぼすのか”。
一緒にかけがえのない時を、記憶に残る時間にしていきたいです。
身体覚醒プログラム Awakeのご受講は
「個別セッション」に参加された方のみが対象となります!
このプログラムは、本質的なものに価値を見出し、本気で自分を変えたい方のために作りました。
「本気で今の自分を変えたい!」
「新しい自分になって幸せになりたい!」
「もっと可能性を最大限に発揮したい!」
そんな方は、ぜひこの機会に個別セッションへお越しください。
まずは、下記フォームよりお申し込みをお願いいたします。
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