Awake & Effortless Program


個別セッション受付中!

※定員に達し次第、締め切らせていただきます。

こんなお悩みありませんか?

  • 以前より疲れやすく、仕事のパフォーマンスが落ちてきた
  • 馬力で乗り切るのではなく、もっと効率的に動ける身体がほしい
  • 自分の枠を超えて、新しい創造性をひらきたい
  • 感覚を磨き、仕事に活きる“感性”を高めたい

こんな風に感じていませんか?

  • 「このままじゃまずい」と、慢性的な疲れや痛みに危機感を覚える
  • ライフスタイル全体の質を高めたい
  • 人間関係を調和しながら、もっと心地よく関わりたい
  • 年齢にとらわれず、自分らしく活躍し続けたい!!

受講生からのびの声

力みを手放したら、クリエイティブな私に出会えた

映像の仕事が中心でしたが、久しぶりの舞台出演が決まり、身体の使い方を良くしたいと受講を決めました。

身体の余計な力が抜け、パフォーマンスがアップし、今までにないクリエイティブな発想が自然と湧くように!!

周囲からの評価も高まりました。

講師のakari先生は、ふんわりとした優しさの中に、広大な宇宙のような発想とパワー・ハートをあわせ持つ魅力的な人です。

40代女性(女優)

新しいレベル、新しい段階にいける感覚が魅力!

このプログラムを体験して「これが新しい自分か…!!」という驚きと「身体を丸洗いしたような解放感」から、これまでの既成概念の枠が外れ
『こうあってほしい』という決めつけがなくなりました!

新しいレベル、新しい段階にいける感覚がすごい魅力です!!
塾を経営している中、生徒にも柔軟な姿勢で接することができる様になり
心が通じあえる喜びを感じています。

60代女性(塾経営)

身体を資本とする全ての方にオススメ

処置だったりで身体を使う仕事も多いので、
力まずに無駄なく動ける様になり、効果を感じています。
どこか後回しにしてきた日々のケアを通じて、身体が軽く感じられるようになった気がします。
すごく小さい動きなのに身体が変わっていくのが本当に不思議!
経営者はもちろん医療やスポーツ・芸術関係の方など、身体を資本とする全ての方にオススメです!!

40代男性(医師)

脳が活性化して、眠っていた能力が開花

身体の中の繋がりが分かってくることにより、今まで諦めていた事がサッと出来るようになりました。
それにより新たな出会いが沢山でき、身体が脳を活性化させるのだと理解できました。
眠っていた本来の行動力が目覚め、念願の家族での海外旅行にも行けました!
今では「年齢なんてただのナンバー!!」とまでに思える様に!
本当に出会えたことに感謝です!!

70代女性(自営業)

自分としっかり向き合う贅沢な時間

普段しっかり自分に向き合うことがなかなかできないので、贅沢で貴重な時間を過ごすことができました。
自分の身体の将来に不安を感じていたのですが、余分な力が抜けて身体が動かしやすくなりました。
不調に気づきやすくなり、セルフケアの質が上がった気がします。
現場での個別セッションは、とにかく心地よく、全身が緩む感覚がクセになります!

40代女性(元教員)

※個人の感想で成果を保証するものではございません。

それは、
「身体の使い方」を
見直すことから
始まります。

私自身も以前は努力家で、身体は常に緊張状態。
怪我や心身の不調とパフォーマンスの低下に悩む時期がありました。

変化の鍵は、

緊張と努力の世界から、
自然体で輝く人生へ

私たちは、フェルデンクライス・メソッドの資格を取得する為に4年間計800時間をかけ、自分の「身体を感じる力」を高めてきました。

努力や知識の学びだけでは乗り越えられなかった壁を、
身体感覚を学び直し・研ぎ澄ませることで自然にパフォーマンスが発揮され、さらに輝ける実感を私たち自身が手に入れたのです。

その後も10年以上の実践を重ねこれまでに1000人以上の方にセッションを行い、

人々の感じる力を目覚めさせ、より効率的な身体の使い方から日々のパフォーマンスや人生をより良い方向へと導いてきました。

こんな経験をしてきた私たちだからこそ伝えられること。

それが、Awake & Effortless Programです。

感覚能力を高める


思考だけではなく、『身体感覚』に意識を向ける”動きのレッスン”で、無意識にしている身体の緊張を解きほぐします。力みを解消し、より心地よい身体の使い方ができるようになり、パフォーマンス向上への第一歩が始まります。

創造性を広げる


同じパターンに頼ることなく、新しい動きや自分にとって心地よい感覚を学ぶことで、柔軟な思考と発想力が広がります
身体を使った新たな選択肢を脳に取り入れることで、さらに自由な表現が可能になります。

開花させる
〜本来の力を解き放つ〜


最小限の力で最大限のパフォーマンスを発揮できるようになります。
身体感覚が研ぎ澄まされ、物事の本質を感じ取る力が強まり、自然と成果が現れます。
これにより、仕事やライフスタイル、そして人間関係にまで良い影響が広がり、心地よく活躍し続けることが可能に。

感覚が目覚めれば、
人生がより彩を増す。
 ── その第一歩を、
今ここで。

感覚は、身体を感じながら動くほどに目覚めていきます。

けれど悲しいことに放っておくと、どんどん鈍っていくのが現実です。

「いつかやろう!」では、もったいない。

 今のタイミングこそ、眠っていた感覚能力を引き出し、可能性を広げる絶好のチャンスです。

感覚は、身体を感じながら動くほどに目覚めていきます。

けれど悲しいことに放っておくと、どんどん鈍っていくのが現実です。

「いつかやろう!」では、もったいない。

 今のタイミングこそ、眠っていた感覚能力を引き出し、可能性を広げる絶好のチャンスです。

こんな方にオススメの
プログラム

  • 感性を活かした仕事をしている方(経営者・アーティスト・専門職)
  • 本番で力を発揮し、表現の幅を広げたい方
  • 身体と心を整え、自分らしいスタイルで輝きたい
  • 無理のない方法で、自然体のパフォーマンスを引き出したい方
  • 不調を根本から整え、軽やかで豊かな毎日を送りたい方
  • 人生全体の質を高め、内側から満ちるような生き方をしたい方

プログラム詳細

3ヶ月・12STEPで、身体の動きから感覚能力を目覚めさせ、自然体で最高のパフォーマンスを引き出す実践プログラムです。
身体感覚・発達の知恵・マインド・習慣化】の4つの分野で構成されています。
日々の無意識のパターンを見直し、 本来あなたが持つ“可能性”を最大限に引き出していきます。

変化のプロセスは、以下の3ステージで段階的に進んでいきます。

STEP
1ヶ月目「基盤のリセット」

自分の身体感覚・思考・身体のパターンをリセットし、可能性の土台を整える

STEP
2ヶ月目「自己のアップデート」

心身の統合と知覚の洗練を通して、新しい自分へと進化する

STEP
3ヶ月目「可能性の開花」

感性と意識が目覚め、創造的な未来へと飛躍する

この12ステップで、あなたの身体と感覚は自然と進化し、バランスが取れた状態へと導かれます。
それぞれのステップでは、あなたの内面と身体の繋がりを深めるための鍵を提供し、心身ともに最高のパフォーマンスを発揮できる状態へと進化させていきます。

Step.1

初心者の心で可能性を広げる
赤ちゃんの学び方から“ゼロベース思考”を取り戻す

Step.2

気づきの力を高める
感覚を通して、自分の“今”を深く感じる

Step.3

無理を手放し、自然体で成果を出す
頑張りすぎずに「軽やかにうまくいく」状態へ

Step.4

Awake Flow Careで、持続的なパフォーマンスを実現する
自分で整える力を身につけ、持続的な輝きへ

Step.5

身体と心の統合
全体的な健康とパフォーマンスの向上

Step.6

ペースダウンの美学
人生と仕事の質を高める

Step.7

潜在能力を引き出す環境作りとその実践
望む自分へと導く“感性のフィールド”をつくる

Step.8

身体の仕組みを活かす
伸筋と屈筋の理解でしなやかなパフォーマンスを

Step.9

選択肢と柔軟性を広げる
感性と直感に従って“新しい自分”を選べる力

Step.10

失敗から学ぶ力を身につける
つまずきを「進化のチャンス」に変える身体知

Step.11

ビジョンを描く力
未来を創造するための想像力の育成

Step.12

進化した自分で、世界とつながる
目覚めた感性とともに、未来への一歩を踏み出す

覚醒する4つの学習フロー

「感じること」から始まる感覚ベースの反転学習システム Awake Flow Learningを取り入れています。

オンラインでのインプット → 個人ワークによるアウトプット → グループでの気づきの共有 → 個別フィードバック
という流れを繰り返しながら、知識を「自分の感覚」として深く体に落とし込んでいくプロセスです。意識が目覚め、自然な流れの中で本来の力が無理なく引き出されていく、そんな学びの循環を設計しています。

多忙なあなたでも大丈夫!
専用サイトで、自分のペースで学べる!

各STEPごとにワークシートで学びを実践&定着。
分からないことはいつでもチャットワークへ。
質問は無制限!いつでも安心サポート。

感覚を磨くための動きのレッスン会を開催。
リアルタイムに質問OK!
グループの力で学びが一層深まります。
(※録画視聴も可能)

あなただけの感覚に寄り添う
特別セッション
繊細な気づきを通して、身体の使い方や感じ方をチューニング。
人目を気にせず、悩みもじっくり共有できます。

プログラムを受けると
こんな未来が待っています


  • 最小限の力で、最大限のパフォーマンスが発揮できるようになる
  • 表現のクオリティが格段に上がり、人の心を動かす力が高まる
  • 感性が研ぎ澄まされ、創造的な活動がより自由で多彩に
  • 直感力や判断力が鋭くなり、自分の選択に迷わなくなる
  • 五感が冴え、“今ここ”の体験を深く味わえるようになる
  • 慢性的な身体の不調が改善し、心地よく軽やかに動けるようになる
  • 不調のサインに早く気づき、自分でケアできるようになる
  • 人との関係性が自然と調和し、心地よいコミュニケーションが生まれる
  • 生きていることがうれしい」と、心から実感できる瞬間が増える
  • 本来の可能性が開花し、社会への貢献が喜びに変わる
  • 活力に満ちあふれ、自分らしく前向きに毎日を生きられる

講師紹介


1983年、愛知県生まれ。南山大学総合政策学部卒。
10年間のストリートダンス指導経験と、12年以上のフェルデンクライスメソッド国際公認講師歴を持つ。

努力家で真面目な性格から、かつては「頑張りすぎて不調だらけ」だったが、フェルデンクライスメソッドとの出会いにより、最小限の力で最大限のパフォーマンスを引き出す身体の使い方に目覚め、
“感覚を磨くこと”が人生の幸福度を高めることを実感する。

現在は2児の母として家庭と仕事を両立しながら、同じ資格を持つ夫と共に会社を設立。
これまでに経営者、医師、俳優、障害のある子どもたちなど、1000名以上の個別セッションを実施し、幅広い年代の身体と心の変化をサポートしてきた。

2021年から障害を持つ子どもたち向けにスタートした「ナチュラル発達プログラム」、昨年から開始した大人向け「Awakeプログラム」では、いずれもお客様満足度100%を誇り、身体と心の調和を大切にしたサポートに定評がある。

夢は、障害の有無を超えて皆が共に過ごせるリトリート施設を創ること。


1984年、愛知県生まれ。

akariをきっかけにフェルデンクライスを知り、半信半疑で初めて受けた施術で、「歩き方が分からなくなるほどの身体の変化」に衝撃を受け、指導者の道へ進むことを決意。

指導者養成コースの4年間で、身体が根本から変わり、考え方や価値観も180度変化。
「親や社会のレールではなく、“自分で感じ・考え・選ぶ人生”」を生き始める。
転職を経て会社役員を3年間経験し、念願だった自身の会社を設立。
現在は、フェルデンクライスの素晴らしさを“人の役に立つ形”にすることをライフワークに活動中。
特に子どもへの施術で“緊張を和らげる”ことに長けており、「ゴッドハンド」と称されることも。

そんな人生を実践しながら、一人ひとりが本来の力を発揮できる社会を目指している。

感覚が目覚めたとき、人生が動き出しました。

それは、私たちが経験してきた真実です。

今度は、あなたが“本来の力”を取り戻す番。

自然に、しなやかに、自分らしく——

「感じて選ぶ。行動して変わる。」

そんな世界を、共につくっていきませんか。

時間60分~90分
方法オンライン(Zoom)
料金通常20,000円 → 今だけ無料!!

あなたの今の身体と神経の状態に合わせて、最も効果的なボディチューニング法をオーダーメイドでご提案。その場ですぐに、最も心地よく感じられる姿勢で受けていただける、完全パーソナルなセッションです。
優しい動きで神経系に働きかけ、無意識の緊張をほどきながら、身体と感覚のズレをリセット。日々の疲れや強張りを手放し、本来の軽やかさとパフォーマンスを取り戻します。

セッションで得た感覚を、日常でもしっかり定着させるために、
「感覚を磨くレッスン動画」をプレゼント。
すき間時間に取り組め、感性を高め・パフォーマンスの質を育みます。

この2つの特典は、
Awake & Effortless Program本講座で毎回行っている内容の一部を、体験いただけるものです。
本講座では、毎回セッション後に、今のあなたにぴったりのボディチューニングと、感覚を磨くムーブメントを個別にご提案しています。

お申し込み方法


  1. 下記お申込みボタンをTap
  2. ご希望の日時を選択
  3. ご登録いただいたメールアドレス宛に、Zoomリンクなどの詳細をご案内します

ぜひこの機会にお申し込みください!

Q&A

よくあるご質問


運動が苦手でも大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。激しい運動や難しいポーズは一切ありません。ゆっくりとした動きと感覚への意識を使うので、どなたでも安心してご参加いただけます。

「感覚能力を高める」とは?

身体の細かな変化に気づき、こわばりや無駄な力を手放せるようになることです。結果として、スムーズで効率的な動きが可能になります。
さらに、直感や判断力が冴え、目の前の体験を深く味わえるようになります。
本質を見抜く力や創造的な発想にも自然とつながっていきます。

本当に変化を感じられるのでしょうか?

個人差はありますが、多くの方が「初回で身体が軽くなった」「今までにない感覚が目覚めた」とおっしゃいます。不調の改善、集中力や創造性の向上もよくある実感です。小さな気づきが、大きな変化のきっかけになるのです。

他のボディワークとの違いは?

フェルデンクライスは、「脳の学習」を通じて自己イメージを変えていくメソッドです。筋力強化や柔軟性の向上を目的とするのではなく、動きの“質”そのものにアプローチするのが特徴です。
一度身についた変化は、仕事や人間関係、日常生活にまで影響を与え、まさに「生き方」そのものを変える力を持っています。

他のボディワークと併用できますか?

はい、他のボディワークと併用していただくことは可能です。
フェルデンクライスメソッドは非常に優れた自己調整法であり、他のトレーニングや療法と組み合わせることで、相乗効果を得られることが多いです。
ただし、他のプログラムと併用する際は、その内容やペースを見ながら、体調や感覚を大切にして進めていくことをお勧めします。

仕事が忙しくて続けられるか心配です。

ご安心ください。このプログラムは、忙しい方にもご好評いただいています。
1週間に1時間ほど集中できる時間があれば十分に取り組めます。動画は繰り返し視聴可能ですので、ご自身のペースで無理なく進めていただけます。
日常生活に合わせた柔軟な進行ができるので、安心して続けていけます。

オンラインレッスンでも効果はありますか?

はい、十分に効果を感じていただけます。「慢性的な緊張がやわらぎ、パフォーマンスが上がった」といったお声をいただいています。オンラインでも、繊細な感覚に意識を向ける時間をしっかり確保できるため、むしろ“自分の内側に集中できる”というメリットを感じる方も多くいらっしゃいます。

どんな人におすすめ?

経営者、専門職、アーティスト、身体を使う仕事に携わる方に特におすすめです。年齢を問わず、今の自分をもっと活かしたいと感じている方にぴったりの内容です。

効果を感じるまでの期間は?

初回から変化を感じる方もいらっしゃいますが、継続的に取り組むことで、日常生活やパフォーマンスに大きな変化が現れます。深い変化を感じるには、3ヶ月を目安に続けていただくことをお勧めします。

このプログラムのゴールは何ですか?

無駄な力を手放し、本来の感覚とパフォーマンスを目覚めさせることです。結果として、仕事や創作活動、日常生活がより軽やかに、深く豊かなものへと変わっていきます。

受講後のサポートはありますか?

はい、ご安心ください。プログラム終了後も感覚を磨き続けるためのサポートがあります。グループレッスンの参加機会や個別アフターセッション、質問対応など、継続的にサポートを受けられるコミュニティをご用意しています。学びを深めながら、新たなステージへ進んでいける環境です。

Awake & Effortless Program
ご受講は
《個別セッション》に
参加された方のみ
対象となります。


私たちのプログラムは、表面的な対処ではなく、“本質的な変化”を求める方、
そして、自分の感覚を取り戻し、本来の力を解放して、人生をもっと自由に、しなやかに生きたいと願う方のために創られました。

「今よりもっと、本来の力を発揮できる人生を生きたい」
「不調のない身体で、一生に一度の自分にしかない人生を楽しみたい!!」

最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。

あなたは今、
本当の自分の力を、
すべて使い切って生きていますか? 

私たちの中には、
まだ触れていない感覚、
目覚めていない可能性が
確かに、息づいています。

けれど、

忙しさに飲み込まれ
誰かの期待に応え続けているうちに
その力は、静かに眠ってしまうのです。

だから私たちは、伝えたい。

あなたの内側には、
もっと自由で、もっとしなやかで、
もっと“あなたらしい”
命の輝きがあることを。
 

このプログラムは、
ただの学びではありません。

あなたの感覚に火を灯し、
人生そのものの深みと手触りを取り戻す、
再誕の旅です。

自分の感覚に目覚めるとき、
世界は、まったく違って見える。
身体は軽く、心は澄み、
言葉にできないような「喜び」が、
毎日の中に溢れてくるのです。

あなたのその一歩が、
人生を変えるきっかけになります。

そしてその変化は、
必ず誰かの希望になる。 

あなたの中に眠る力を、今こそ解き放って。

まだ見ぬ新しい自分に、
会いにいきましょう。

心から、お会いできる日を楽しみにしています。

特定商取引法に基づく表記

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