フェルデンクライス・メソッド レッスン情報

就寝前の20分無料ショートレッスン開催中

「豊かでタノシい人生を送るオトナを増やしたい!!」〜身体の動きからの社会貢献〜

フェルデンクライス・メソッドは故モーシェ・フェルデンクライス博士が創りだした身体の動きから心身を統合する動きのメソッドです。

就寝前に床に寝て身体をリラックスさせるように動くことで眠りの質が高くなり日々の生活にハリがでたボク自身の経験と、

忙しない現代社会でほとんどの人が疲れている現状に対して自分ができることを考えた結果、毎週Zoomで無料のレッスンを開催してみようと考えました!!

博士はレッスンをするのに一番良い時間は就寝前であると言いました。

これはとても大切なことであり、その理由のひとつは一日の終わりにレッスンをすれば、精神と筋肉の緊張がほぐれて一層さわやかな安眠ができるからです!!

オンラインアプリのおかげで就寝前にレッスンを開催できる環境が整いました。

できればお風呂に入った後、寝る準備をしてご参加ください。スマホなどは見ないようにしてすぐ寝られることをオススメします。

タノシオトナ
タノシオトナ
顔を写したくない方は画面OFFでの参加もオッケー!!

”子どもでも、大人でも、お年寄りでもできる簡単な動きのレッスン”なので思い出せる動きを毎晩寝る前に繰り返してみてください。

レッスンを続けていくことで、生きるための基本的な機能がすべての面で改善されていくことに気づくことでしょう!!

さらに興味が湧いた方はショートレッスンだけでなく正式なレッスンも受けてもらえたら嬉しい限りです。

本当に素晴らしいメソッドなので、やって損をする人なんていないと思っているので激オススメします!!笑

タノシオトナ
タノシオトナ
とにかく無料なので何回も体験してみてほしい!!

「身体を休ませたい」、「リラックスしたい」、「質の高い睡眠を求めている」、「自分を変えたい」、「仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい」、「人生をもっと楽しみたい」と思っている方のご参加をお待ちしております!!

初めての方も気楽に参加申し込みしてくださいね。

日程:2020年10月2日、9日、16日、23日、30日(毎週金曜日)

時間:22:30〜22:50

料金:無料

必要なもの:床に寝られるスペース、頭の下に敷くタオル、気楽な気持ち

申し込み方法:申し込みフォームまたはSNSからDMください。お申し込みを受付後、ZoomミーティングIDなどの詳細をメールアドレスへお送りします。