レッスン情報

就寝前のフェルデンクライス・メソッド(オンライン)

身体の動きから個人の能力を改善し、可能性を拡げ、「豊かで楽しい人生を送ること」を目指します!!

フェルデンクライス博士はレッスンをするのに一番良い時間は就寝前であると言いました。

これはきわめて大切なことであり、その理由のひとつは、一日の仕事と心労の後にレッスンをすれば、精神と筋肉の緊張がほぐれて一層さわやかな安眠ができるからです。

オンラインアプリのおかげで就寝前にレッスンを開催できる環境が整いました。

できればお風呂に入った後、寝る準備をしてご参加ください。スマホなどは見ないようにしてすぐ寝られることをオススメします。

朝、眼がさめたときには、ふとんの中で身体をよく伸ばし、前夜行ったレッスン全体の感覚を思い浮かべてみましょう。思い出せる動きをいくつか繰り返してみるのも良いです。

日常生活の中でも過去のレッスンを思い出すたびに、それはますますしっかりと心のなかに根づくようになります。

レッスンを続けていくことで、生きるための基本的な機能がすべての面で、いちじるしく改善されたことに気づくことでしょう!!

「自分を変えたい」、「仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい」、「人生をもっと楽しみたい」と思っている方のご参加をお待ちしております!!

初めての方も、気軽にやっているので、気楽に参加してみてください。

日程:2020年9月11日、18日、25日(毎週金曜日)

時間:22:30〜22:45

料金:無料

必要なもの:床に寝られるスペース、頭の下に敷くタオル、気楽な気持ち

申し込み方法:申し込みフォームまたはSNSからDMください。お申し込みを受付後、ZoomミーティングIDなどの詳細をメールアドレスへお送りします。